Quels sont les signes et les symptômes d’un stress mal géré?
admin
Quels sont les signes et les symptômes de stress mal géré?
L’excès de stress peut se manifester dans une variété de symptômes émotionnels, comportementaux, et même physique, et les symptômes du stress varient énormément entre les différents individus. Commune somatiques (physiques) des symptômes souvent rapportés par ceux qui connaissent le stress en excès, des troubles du sommeil, la tension musculaire, douleurs musculaires, maux de tête, troubles gastro-intestinaux, et la fatigue. Les symptômes émotionnels et comportementaux qui peuvent accompagner l’excès de stress sont la nervosité, l’anxiété, changements d’habitudes alimentaires, y compris la suralimentation, la perte d’enthousiasme ou d’énergie, et des changements d’humeur, comme l’irritabilité et la dépression. Bien sûr, aucun de ces signes ou symptômes des moyens pour certains qu’il existe un niveau élevé de stress, puisque tous ces symptômes peuvent être causés par d’autres conditions médicales et / ou psychologique.
Il est également connu que les personnes en situation de stress ont une plus grande tendance à s’engager dans des comportements malsains, comme l’utilisation excessive ou abusive d’alcool et de drogues, le tabagisme, et rendant l’exercice et des choix alimentaires, que leurs homologues moins souligné. Ces comportements malsains peuvent accroître la sévérité des symptômes liés au stress, ce qui conduit souvent à un «cercle vicieux» des symptômes et des comportements malsains.
Le stress est fortement individualisé. Ce qui constitue le stress énorme pour une seule personne ne peut être perçu comme le stress par un autre. De même, les symptômes et les signes de stress mal géré sera différent pour chaque personne.
Qui est le plus vulnérable au stress?
Le stress prend de nombreuses formes et affecte des personnes de tous âges et de tous les horizons de la vie. Aucune norme externe peut être appliquée pour prédire le niveau de stress chez les individus – il ne faut pas avoir un emploi traditionnellement stressant de vivre le stress au travail, tout comme un parent d’un enfant peut vivre du stress parental plus d’un parent de plusieurs enfants. Le degré de stress dans notre vie dépend fortement de facteurs individuels tels que notre santé physique, la qualité de nos relations interpersonnelles, le nombre des engagements et des responsabilités que nous portons, le degré de dépendance des autres sur nous, les attentes de nous, le montant du soutien que nous recevons des autres, et le nombre de changements ou des événements traumatisants qui ont récemment eu lieu dans nos vies.
Certaines généralisations, cependant, peuvent être faites. Les personnes atteintes de réseaux de soutien social adéquat rapport moins de stress et d’améliorer la santé mentale globale par rapport à ceux sans soutien social adéquat. Les gens qui sont mal nourris, qui se manque de sommeil, ou qui sont mal physiquement aussi une réduction de la capacité à gérer la pression et le stress de la vie quotidienne et peuvent déclarer des niveaux de stress plus élevés. Certains facteurs sont particulièrement associés à certains groupes d’âge ou de stades de la vie. Les enfants, les adolescents, les parents qui travaillent, et les personnes âgées sont des exemples de groupes qui font souvent face à des facteurs de stress liés à la commune transitions de la vie.
Source
http://www.medicinenet.com/
