Comment augmenter sa concentration


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Comment augmenter sa concentration

Comment mieux se concentrer?
Accroître votre concentration

SES d’un manque de concentration

L’une des principales causes de manque de ce que vous lisez est un manque de concentration. Quand votre attention s’égare mots glissent et vous laissent avec peu de mémoire de ce que vous avez lu. Vous pouvez passer par les mouvements de la lecture et l’étude, parfois pendant des heures à un moment, mais se retrouver avec des résultats médiocres. N’étant pas une préparés à lire et étudier un manque d’intérêt dans le matériau Le matériau est trop difficile Un manque de motivation

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Les causes de manque de concentration

Buvez un verre d’eau à température ambiante.

Maintenant, tracez une petite, pourtant visible, point sur le mur face à vous, et commencez à regarder et à se concentrer sur le point de 60-70 secondes.
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Commencez à prendre des respirations profondes et tout en regardant d’un peu de temps après vous avez terminé à regarder les points ..
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Vous devez maintenant trouver une augmentation de votre pouvoir de concentration.
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Remplissez un verre d’eau et de le tenir en face de vous.
Lentement augmenter lentement le temps total de la concentration à 30 minutes.

Fixez les ondulations dans le haut de la vitre. Essayez de tenir le verre aussi immobile que possible, afin qu’il n’y ait pas de vagues dans le verre. Arrêtez-vous lorsque l’eau est complètement immobile.

Faites l’exercice juste avant de vous asseoir à l’étude.
Ne pas faire un gros point.
Augmenter la durée de l’exercice de temps en temps.
Ne laissez pas vos yeux s’éloigner de la dot.

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