6 articles de santé et de bien-être pour l’alimentation et la tendance de l’exercice chassé

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6 articles de santé et de bien-être pour l'alimentation et la tendance de l'exercice chassé

 

Ces jours, il y a tellement de régimes différents et des tendances de fitness à choisir, qui ont tous des avantages et des méthodes pour vous aider à atteindre vos objectifs – quelles qu’elles soient.

Pour la forme, vous pouvez pratiquer le yoga, se place dans le CrossFit, train pour un Mudder dur ou même aller danser quelques calories à une rave sobre matin tôt.

Diet-sage, vous pouvez aller avec paléo, les aliments crus, un nettoyage du jus, céto (un régime qui encourage en fait manger de la graisse à perdre de la graisse!) Ou d’innombrables autres.

Que vous soyez un passionné de santé et de fitness qui rebondit entre les différentes tendances, ou quelqu’un juste désinvolture essayer quelques options différentes, il est important de vous assurer que vous obtenez ce que vous avez besoin pour rester en bonne santé.

 

1. Les multivitamines

Peu importe le régime alimentaire ou de remise en forme lubie vous prenez, vous aurez envie de prendre une multivitamine quotidienne pour vous assurer d’obtenir la combinaison de vitamines et de nutriments de base dont vous avez besoin pour maintenir votre santé et votre bien-être. Les multivitamines sont particulièrement important si vous voulez essayer un nouveau régime qui limite certains groupes d’aliments (comme faible teneur en glucides ou un régime végétalien ou nettoyer). Essayez une formule de Mega® ou GNC Mega® hommes les collections des femmes GNC. Il existe plusieurs variétés, et au moins un devrait correspondre à vos expérimentations alimentaires ou de conditionnement physique.

 

2. Les suppléments de protéines

Protéines Ample est un élément important de toute condition physique ou la santé régime – et il n’est pas seulement pour ceux d’entre nous essaie de vrac ou ajouter du muscle (si elle ne contribue certainement à soutenir votre quête pour augmenter la taille et la force lorsqu’il est combiné avec un régime d’entraînement de la force si cela est ce que vous allez pour). Essayez GNC Pro Performance® 100% Whey Protein, une poudre disponible dans un tas de différentes saveurs que vous pouvez mélanger avec de l’eau ou votre laitière préférée ou le lait non laitiers. Et si vous êtes sur le régime végétalien, il ya encore beaucoup d’options de poudre de protéines, comme GNC PUREDGE ™ Protein Vegan complète.

 

3. Les acides aminés

Le but physique, vous avez probablement à l’esprit lorsque vous essayez un nouveau régime ou d’entraînement est le métabolisme des graisses, le soutien à la masse musculaire maigre ou les deux – et l’introduction d’un supplément d’acide aminé comme GNC GenetixHD ™ métabolique BCAA ™ à votre régime peut aider à monter en puissance deux. Il fournit une triple menace d’avantages: mTOR impact – une voie clé impliquée dans la croissance de la masse musculaire maigre, la récupération musculaire et le métabolisme des graisses.

 

4. Les pro biotiques

Chaque régime vous allez expérimenter a au moins une chose en commun: vous faire, à un certain point, consommez des aliments. Et il n’a pas d’importance quel genre de nourriture qu’il est, il a besoin d’être digéré. Les suppléments de pro biotiques charger vous avec «bonnes» bactéries qui aide à soutenir votre système digestif et immunitaire. GNC Ultra 25 Complexe Pro biotique avec enzymes sont un favori des fans pro biotique.

 

5. suppléments de glucosamine chondroïtine

De nombreuses formes d’exercice peut être une taxation peu sur vos articulations, et la transition de l’un à l’autre peut sorte de les surprendre. GNC Triple Force glucosamine chondroïtine favorise la souplesse et de la fonction articulaire, de sorte que vos articulations restent bien mobiles que vous soyez grâce à alimenter une séance d’entraînement CrossFit, travailler sur vos poses de yoga ou de battre le pavé pour quelques miles.

 

6. Journal

Lorsque vous essayez de nouvelles séances d’entraînement et d’apporter des changements à votre alimentation, il est important de surveiller vos progrès et des changements dans votre état de santé, les niveaux d’énergie, poids, etc Obtenez un journal comme le Workout BodyMinder et Journal exercice de documenter tout de votre nutrition pour vos séances d’entraînement à la qualité de votre sommeil et les niveaux et les humeurs de stress global. Cette pratique peut vous aider à déterminer ce qui fonctionne pour vous – et ce qui ne fonctionne pas.

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